Fußballer sind zwar schon allein durch das Spielen weite Strecken auf dem Feld unterwegs, aber ein extra Cardio-Training kann nicht schaden.
Hier bietet sich die HIIT-Methode an: Also 20 Sekunden lang Training mit maximaler Intensität und dann 10 Sekunden Erholungsphase. Das Ganze achtmal im Wechsel. Dadurch wird man richtig fit!